FÜR WEN IST DIE CHALLENGE GEEIGNET?
Die SUMMER OF CHANGE Challenge bietet eine Sommerherausforderung für alle, die nach Veränderung suchen, ohne auf alles verzichten zu müssen.
Erziele neue Fortschritte für einen selbstbewussten Bikini-Look und entwickle gesunde Essgewohnheiten, die dich flexibel und entspannt zu deine Ziele führen.
Integriere zielgerichtete Routinen in deinen Alltag und halte deinen Körper fit und gesund.
Die Challenge ist für jedes Fitnesslevel geeignet und du kannst zwischen Gym oder Home Variante wählen - ganz nach deinen Vorlieben.
WAS BEINHALTET DIE CHALLENGE:
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Training: Ein 8 Wochen Trainingsplan, aufgeteilt in 2 Phasen, für's Gym oder Zuhause. Alle Übungen kommen mit einer genauen Videoanleitung, um sicherzustellen, dass du deine Übungen richtig ausführst.
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Ernährung: In dieser Challenge bekommst du ein Rezeptbuch, was super simple, schnelle und leckere Proteinreiche Rezepte enthält. Im integrierten Guide findest du zusätzlich
einen Kalorienrechner.
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Support: Den bekommst du während der gesamten Challenge durch gleichdenkende Menschen mit denen du dich ständig austauschen kannst, um motiviert und fokussiert zu bleiben. Nirgends sonst wirst du auf mehr Menschen treffen die dich verstehen und zusammen mit dir an einem Strang ziehen.
In diesem Plan habe ich dir alle meine Lieblings-Trainingsmethoden und Übungen integriert, die mir geholfen haben meine Figur zu erreichen!
DEINE 8 WOCHEN CHALLENGE DIE ALLES VERÄNDERN WIRD
Wer kann teilnehmen:
Für alle Fitness-Levels geeignet.
Trainingsdauer:
45 - 60 Minuten
Training Split (Gym oder Home):
2 x Ganzkörper Trainingseinheiten
1 x Booty Fokus Trainingseinheit
2 x Optionale Trainingseinheiten (Booty Pump & Kraftzirkel)
WAS DU BEKOMMST
Trainingsplan fürs Gym oder Zuhause
Fortschritts-und Kalorien Tracker
Flexibler Ablauf
Anfänger bis Fortgeschritten
Community Gruppe
Verbinde deine Fitbit, Garmin oder Apple watch